Khasiat Bawang Bombai Untuk Kesehatan Tubuh – Khasiat bawang bombai tidak hanya untuk masakan, tapi juga sangat berguna untuk kesehatan. Berbagai kandungan nutrisi di dalamnya di ketahui berguna untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah osteoporosis, sampai kanker. Bawang bombai merupakan jenis bawang yang mudah di jumpai di Indonesia. Serupa dengan bawang merah serta bawang putih, bawang ini juga sering di pakai sebagai bumbu untuk menambah rasa di masakan. Selain sebagai bumbu masakan, bawang ini juga sudah lama di pakai oleh warga Indonesia untuk mengatasi beragam masalah kesehatan, seperti diabetes, batuk, flu serta malaria.
Berikut khasiat bawang bombai untuk kesehatan
1. Mencegah konstipasi
Bawang bombai adalah tanaman yang kaya akan serat. Karna kandungan ini, bawang bombai baik di makan untuk melancarkan buang air besar serta mencegah konstipasi. Kandungan serat di dalam bawang ini juga mempunyai sifat prebiotik yang bisa mndukung keseimbangan bakteri baik di dalam usus, yang bisa menjaga dan menyehatkan saluran cerna.
2. Menurunkan tekanan darah
Kandungan quercetin di bombai adalah jenis antioksidan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Di samping itu, sejumlah penelitian memperlihatkan kalau kandungan nutrisi di dalam bawang ini bisa mencegah penggumpalan darah serta mengurang penumpukan lemak di dalam pembuluh darah. Gabungan manfaat ini menjadikan bawang ini baik di makan untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca juga : Khasiat Tahu Untuk Kesehatan Tubuh
3. Mengontrol kadar gula darah
Tidak hanya menurunkan risiko terkena penyakit jantung, bawang bombai juga di percaya bisa mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kadar hormon insulin dalam tubuh. Khasiat ini membuat bawang bombai baik di makan oleh penderita diabetes tipe 2.
4. Mencegah osteoporosis
Khasiat bawang bombai selanjutnya ialah mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis. Hal ini di bantu oleh sejumlah studi yang menunjukan kalau makan bawang ini secara teratur bisa meningkatkan kepadatan tulang. Malah, ada juga studi yang memperlihatkan kalau bawang bombai bisa mengurang risiko terjadinya patah tulang pinggul di wanita yang sudah memasuki masa menopause.
5. Mencegah Alzheimer
Sejumlah penelitian juga menjelaskan kalau bawang bombai berpeluang untuk menghambat peningkatan penyakit degeneratif, seperti Alzheimer serta penyakit Parkinson. Tapi, keampuhan serta keamanan bawang bombai untuk menghambat peningkatan penyakit degeneratif masih harus di teliti lebih lanjut kembali.
6. Mencegah terjadinya kanker
Berbagai jenis kandungan antioksidan di dalam bawang bombai di ketahui bisa melindungi sel-sel tubuh dari dampak paparan radikal bebas penyebab terjadinya beragam penyakit, yakni kanker.